Hur ställer jag in rätt handtagshöjd på min rollator?

Att ställa in rätt handtagshöjd på din rollator bör vara en av de första sakerna du gör innan du börjar använda rollatorn. Det är viktigt att ställa in korrekt höjd på handtagen för att säkerställa en bra hållning när du går.

Du kan mäta rätt handtagshöjd genom att följa denna instruktion, som rekommenderas av alla fysioterapeuter och alla rollatortillverkare:

1. Stå upprätt bredvid din Veloped, med så rak rygg som möjligt, med skorna på och med armarna hängande i avslappnat läge längs kroppen (armbågarna lätt böjda).
2. Mät det vertikala avståndet från golvet till din handled = rekommenderad handtagshöjd.
   
   

Att ha handtagen i handledshöjd, vilket starkt rekommenderas, ger dig följande fördelar;

1. Du behöver inte höja upp axlarna, vilket avlastar en större del av din kroppsvikt.
2. Du kan gå närmare handtagen, vilket gör att du får en mer upprätt kroppshållning.
3. Den vikt som du lägger på handtagen fördelas vertikalt/nedåt = bättre viktfördelning = bra stabilitet = bättre bromsförmåga i nedförsbackar på löst underlag (däcken glider inte vid inbromsning).

Sitter rollatorhandtagen för högt eller för lågt?

Handtag som sitter för högt gör det obekvämt att gå eftersom det kräver mer styrka för att stödja dig, och kan även orsaka nacksmärtor. Det kan också göra att du går för långt bort från rollatorn och därför inte får det gångstöd som du behöver.

Om handtagen sitter för lågt kan detta göra att du går böjd när du går med rollatorn, och lutar dig mot handtagen med en felaktig hållning. En sådan hållning innebär mycket stress för nacke, axlar och rygg, vilket med tiden kan leda till svår smärta.