Var kan jag hitta ert 12-veckors promenadprogram?

För att du ska komma igång med träningen så enkelt som möjligt, har vi tagit fram ett 12-veckors promenadprogram med din Trionic-rollator. Du börjar väldigt försiktigt och ska försöka ta varje tillfälle du kan för lite extra träning. Ditt mål efter 12-veckor är att ha skapat vanan med ett dagligt 30-minuters Trionic-promenadpass. I början behöver du inte orka med hela denna tid på en enda promenad, utan kan dela upp det i två till tre kortare promenader. Och kom ihåg att varje steg räknas, även om du tar en promenad i din trädgård.

Du kan ladda ner Trionics 12-veckors promenadprogram här.